Trenden att vara brun har länge varit en symbol för hälsa, status och välbefinnande. Många människor solar året runt för att motsvara dessa värden. Med för mycket solning ökar risken för att få hudcancer. Av alla cancerfall som varje år upptäcks, är hudcancer den som ökar mest - med ca 3,5% per år de senaste tjugo åren. Det finns tre olika typer av hudcancer relaterade till solen, basalcellcancer, skivepitelcancer och den allvarligaste formen av de tre, malignt melanom. Varje år drabbas 1.600 personer av malignt melanom.

Solens ultravioletta strålar tar olika, beroende på hudens känslighet. De ljusaste hudtyperna är inte anpassade till den starka solen i sydeuropa eller på andra soliga platser runt om i världen. Barn och ungdomars hud är tunnare och har sämre pigmentering än vuxna. Om du gång efter annan bränner huden i solen som ung, ökar risken att få hudcancer som vuxen.

Det går att njuta av solen utan att bli röd. Hur mycket sol du tål beror på vilken hudtyp du har och när på dagen du är i solen. Har du många födelsemärken, ljus eller rödlätt hy bör du vara särskilt försiktig. Barn är känsligare för solen än vuxna och spädbarn ska överhuvudtaget inte vistas i solen.

Undvik att vara avklädd i solen mitt på dagen, var gärna på stranden före 11.00 och efter 15.00. Det bästa solskyddet är kläder, ju tätare tyget är vävt desto bättre skydd. Hatt eller keps skyddar huvudet. Det är också bra att skydda ögonen med solglasögon, helst med sådana som ger skydd även från sidorna. Solskyddsmedel med minst faktor 15 kan användas som komplement till kläder för att skydda särskilt utsatta ställen, som ansikte, öron, händer och fötter. Vistas gärna i skuggan helst under ett grönskande träd och låt solstrålarna sila genom lövverket. Du blir brun även i skuggan. Det är bättre att röra på sig i solen än att ligga stilla och steka sig.

Uppe i stratosfären, 10-50 km ovanför våra huvuden, omvandlar solljuset ständigt en del av luftens syremolekyler till ozon. Det naturliga ozonskikt som skapas på så sätt förmår absorbera ultraviolett ljus från solen, närmare bestämt den s k UV-B-strålningen. Normalt lyckas därför bara en liten del av UV-B-strålningen från solen ta sig igenom stratosfären. Därför är det oroande att ozonskiktet de senaste decennierna har tunnats ut.

För djurens och människornas del innebär ökad UV-B-strålning fara för ögonskador (som grå starr) och försämring av immunförsvaret. Människan riskerar också hudcancer om hon allför oförsiktigt utsätter oskyddad hud för ultraviolett ljus från solen. Att hudcancerfrekvensen nu ökar i Sverige och många andra länder beror dock främst på förändringar i vårt eget beteende: Vi solar helt enkelt mer än förr. För att reducera risken för malignt melanom, den i Sverige snabbast ökande cancerformen, ska man undvika upprepade solljusorsakade brännskador, framför allt under uppväxten.

Cancerfonden.se (Cancerforskning samt information om cancer och behandling.) cancerfonden, cancerforskning, cancer

www.solasakta.nu (Cancerfondens speciella hemsida för bättre solvanor och minskade solskador)

www.arpansa.gov.au (Australiensiska strålskyddsinstitutet)